肠胃不好睡觉前喝牛奶一般是比较好的,但是需要控制好摄入量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分,适当饮用可以补充身体所需要的营养,并且可以促进钙的吸收,有利于身体健康。牛奶一般比较容易消化,肠胃不好的人在睡觉前适当喝牛奶,一般不会加重胃肠负担,还可以补充身体所需要的营养成分,有利于提高睡眠质量。
虽然牛奶的好处有很多,但是不建议长期过量饮用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。另外,建议日常生活中要注意饮食营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。