脚踝骨折术后脚踝僵硬可以通过被动锻炼、主动锻炼、局部按摩等方式进行改善,有利于病情的后期好转。
1、被动锻炼
如果术后没有及时进行康复锻炼,可能会导致脚踝部位僵硬,影响到正常的行走。患者可以在医生的指导下进行被动锻炼,主要是对脚踝部位进行按摩,改善局部僵硬。
2、主动锻炼
也可以主动锻炼,患者可以借助拐杖,使用手部对脚踝部位进行支撑,然后再进行主动锻炼。能够有效改善脚踝部位僵硬,还可以避免肌肉发生萎缩。
3、局部按摩
也可以通过局部按摩的方式进行改善,可以使肌肉得到放松,改善僵硬、疼痛等现象。但是要控制好力度,不要用力按揉,以免造成二次损伤。
除此之外,也可以通过中医理疗等方式进行改善,比如局部针灸、艾灸、推拿等,可以促进局部的血液循环。患者在平时生活中要多注意脚踝处的保暖,避免着凉,也要避免做剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免影响到身体健康。
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