怎样才能不来大姨妈

大姨妈一般指的是月经，怎样才能不来月经，可以通过饮食调理、运动调理、作息调理、药物调理、手术调理等方式进行改善。

1、饮食调理

患者可以通过饮食调理的方式来让月经不来。建议患者平时可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，改善月经不来的情况。

2、运动调理

患者平时可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以起到调理月经的作用。

3、作息调理

患者平时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而影响月经来潮。

4、药物调理

如果患者出现了月经推迟的情况，可能是内分泌紊乱引起的，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来治疗，这些药物可以补充体内的孕激素，能够促进子宫内膜脱落，从而可以改善月经不来的情况。

5、手术调理

如果患者是因为子宫内膜粘连导致的月经不来，可以在医生的指导下做宫腔镜手术进行治疗，通过手术的方式将粘连的子宫内膜分离，子宫内膜恢复正常后，月经也会逐渐恢复正常。

如果患者出现月经不来的情况，建议及时去医院就医治疗，以免延误病情。