生理期吃东西会不会胖

生理期是指月经期。月经期适量吃东西一般不会胖，但如果过量食用可能会胖。

1、不会胖

在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，容易导致新陈代谢变慢，从而出现体重轻微下降的情况。此时适量吃东西，可以为身体补充所需要的营养，并不会导致脂肪堆积，所以一般不会发胖。

2、会胖

在月经期间，如果大量食用脂肪含量高的食物，比如肥肉、红烧肉等，可能会导致体内的脂肪含量过高，此时可能会出现身体发胖的情况。

在月经期间，女性要注意饮食健康，多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等。同时要避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等，以免出现痛经、月经量减少等不适症状。在此期间，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。