夏天如何养胃

夏天养胃的方法一般包括饮食调理、生活调理、按摩调理等。

1、饮食调理

夏天胃肠功能较弱，一般可以吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜、黄瓜、芹菜等。另外，还可以食用一些养胃的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有利于胃肠道消化，对养胃有一定的作用。

2、生活调理

建议夏天要注意休息，避免过度劳累。平时还可以适当地运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，还能促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对养胃有一定的作用。

3、按摩调理

可以将双手搓热，用掌心不断地轻柔按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，对养胃有一定的好处。

此外，还可以通过艾灸调理等方法，有利于养胃。但是建议患者在医生指导下进行，不要盲目自行操作，以免损害身体健康。