晚上两点多总是醒来是什么原因

晚上两点多总是醒来的原因可分为生理性原因和病理性原因，需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、生理性原因

可能是由于外界的环境因素，比如温度不适、光线过于刺激、噪音过大，都会影响正常的睡眠质量，导致在晚上两点多出现总是醒来的情况。另外，精神紧张、压力过大、在睡前饮用咖啡和浓茶等原因也可以引起。生理因素导致的不适主要是加强睡眠环境的调整，保持环境的安静，温度不适宜，光线过于刺激，可以通过改善睡眠环境，保持良好的心情，缓解压力等方式改善。

2、病理性原因

病理性原因包括抑郁症、焦虑症等。抑郁症患者可能会出现情绪低落、兴趣丧失、无精打采等症状，同时可能伴随失眠，多梦易醒，甚至出现睡眠瘫痪等症状。此时患者应及时进行心理治疗或药物治疗，常用的抗抑郁药物有氟西汀、西酞普兰、帕罗西汀等，可以帮助患者缓解症状。焦虑症患者可能会出现心率加快、心烦意乱、头晕头痛、胸闷、胃胀、便秘等症状，同时可能会出现睡眠障碍，容易醒来，可以采取药物治疗，比如地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等，药物需要在医生的指导下进行使用。还可进行心理治疗，包括放松疗法和认知行为治疗，帮助患者纠正不良观念，建立治疗焦虑症的信心。

此外，还可能是长期熬夜导致的，患者在日常生活中要注意保持规律的生活作息，避免劳累，适当进行体育锻炼，如慢跑、打篮球、跳绳等。