睡觉腿抽筋两天还疼怎么办

睡觉腿抽筋两天还疼，需要根据具体原因采取处理措施。多考虑是受凉引起的，但也可能是过度劳累、缺钙等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、受凉

平时不注意保暖，睡觉时腿部受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、肌肉疼痛等症状。可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。

2、过度劳累

长时间做重体力劳动，肌肉过度紧张，可能会导致肌肉劳损，出现肌肉痉挛、疼痛等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。还可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。

3、缺钙

平时不注意饮食健康，长时间偏食可能会导致体内缺乏钙元素，引起神经兴奋性增高，出现睡觉时腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。可以在医生的指导下，口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨、海带、虾皮等富含钙元素的食物调理。

除此之外，还可能是下肢静脉血栓形成等原因引起的，可以明确病因后治疗。