突然头晕心慌怎么自救

突然头晕心慌，可能是由于过度劳累等生理因素引起的，也可能是由于低血糖、心肌缺血等疾病导致的，需要根据病因进行自救。

1、过度劳累

长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，导致身体过度劳累，可能会引起脑部短暂缺血，从而引起头晕心慌的症状。此时需要注意多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以进行适当的运动，有助于缓解症状。

2、低血糖

低血糖一般是由于糖摄入不足或者体力活动过多等因素引起的，患者可能会出现心悸、大汗、头晕等症状。当患者低血糖发作时，可以适当食用糖果、巧克力等含糖量比较高的食物，有助于缓解症状。必要时，可以遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

3、心肌缺血

心肌缺血一般是由于冠状动脉狭窄或者冠状动脉痉挛等因素导致的，患者可能会出现胸痛、心跳加快、呼吸困难等症状，同时可能伴随头晕、心慌等不适。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行自救。必要时，可以在医生的指导下进行冠状动脉支架植入术治疗。

除此之外，还可能与心律失常等疾病有关，建议患者及时到医院就医，有助于明确病因，从而对症治疗。