总是强迫重复一个动作一句话胡思乱想

总是强迫重复一个动作一句话胡思乱想，可能是精神压力过大造成，但也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病发作导致，建议根据发病原因选择针对性方法改善。

1、精神压力过大

如果长期处于工作学习任务过重的状态，可能会导致精神压力过大，出现强迫思维、强迫行为等症状。建议患者要劳逸结合，可以通过与朋友家人沟通交流发泄负面情绪，还可以多进行户外运动，转移注意力。

2、焦虑症

可能家族遗传、脑内神经生化异常、自身心理状态紊乱等导致脑内的基础代谢功能混乱，从而诱发焦虑症，患者一般会出现强迫思维、强迫行为等症状。建议患者配合医生使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物改善症状，如果药物治疗效果较差，建议及时就医，寻求专业心理医生帮助。

3、抑郁症

可能是患者受长期心理创伤、自身性格特征、周围环境刺激等因素影响，造成脑内神经递质传递混乱，从而引起的一类精神障碍疾病，患者通常会出现思维迟缓、情绪低落、睡眠障碍等症状。建议患者配合医生使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物改善症状，如果药物治疗效果欠佳，建议及时就医，寻求专业心理医生帮助。

除此之外，还有可能是强迫症等导致，建议及时就医。