黄金素孕期怎么吃

黄金素一般是指富含黄金素的营养品，富含黄金素的营养品一般建议孕妇在孕期直接食用，也可以在医生指导下服用。

富含黄金素的营养品中一般含有维生素A、维生素D、维生素E等营养成分，孕妇在孕期适量服用，可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育，也有利于孕妇的身体健康。需要注意的是富含黄金素的营养品不建议过量服用，以免引起胃肠道不适症状，例如腹泻、腹痛等。另外，富含黄金素的营养品不可以和药物同时服用，以免影响药效。

孕妇在怀孕期间需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免引起胃肠道不适，还需注意避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等，以免导致胃肠道受到不良刺激，进而会诱发腹泻、腹痛等。同时孕妇还需注意避免吸烟、喝酒，以免影响胎儿的生长发育。