常吃芹菜为什么能降血压

常吃芹菜可以降血压，是因为芹菜中含有芹菜素、维生素等成分。但需要适量食用，以免对胃肠道增加负担。

芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，而且其中含有的芹菜素具有降压的作用，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。但需要注意适量食用，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且芹菜中含有的纤维素，过量食用可能会导致胃肠道蠕动过快，导致食物来不及消化，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

如果食用芹菜后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。在日常生活中，要注意饮食健康，可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、苹果、香蕉等富有营养的食物，保证营养均衡，还要适当参加体育运动，比如慢跑、打太极拳等，可以提高身体免疫力和抵抗力。