怎样降低上肢的肌张力

一般情况下，可以通过被动牵拉、按摩、理疗等方式来降低上肢的肌张力，具体情况需要根据个人病情的严重程度来判断。

1、被动牵拉

如果患者上肢出现肌张力高的情况，可以在医生的指导下进行被动牵拉，主要是对上肢进行拉伸，在被动牵拉的过程中，可以使上肢处于伸展的状态，能够起到降低肌张力的作用。

2、按摩

患者可以对上肢进行按摩，通过按摩能够促进局部的血液循环，可以使肌肉得到放松，从而降低肌张力。但在按摩时需要注意力度，避免用力按揉，以免造成肌肉损伤。

3、理疗

患者也可以通过理疗的方式来降低上肢的肌张力，比如电疗、热疗、光疗等，能够促进局部的血液循环，有利于缓解肌肉痉挛，使肌张力降低。

除此之外，还可以通过主动锻炼等方式来缓解，但需要在医生的指导下进行。建议患者平时要注意休息，避免长时间熬夜。