左手和左脚不自主绷紧

出现左手和左脚不自主绷紧，一般是姿势不良导致，但也不排除是缺钙、癫痫等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。

1、姿势不良

如果病人长期保持不良的坐姿习惯，左手和左脚长时间处于下垂姿势，影响左侧肌肉软组织舒张活动，可能会有左手和左脚绷紧、发麻等症状。不建议长期保持不良的坐姿习惯，不建议长期处于低头姿势进行工作，适当进行起身活动。

2、缺钙

如果病人长期处于挑食偏食、日常饮食营养补充不足等状态，造成体内钙元素含量下降，出现钙元素缺乏，影响肌肉正常活动，可能会有左手和左脚异常收缩、经常抽筋等症状。建议配合医生使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物改善。日常还要注意饮食营养均衡，适当多吃牛奶、鸡蛋等食物。

3、癫痫

可能是家族遗传、颅脑急性损伤、病毒刺激、先天性脑部发育异常等因素影响，影响脑内神经递质正常传递，引起的一类脑部疾病，可能会出现左手和左脚异常收缩、眼球上翻等症状。建议配合医生使用卡马西平片、丙戊酸钠片等药物改善。如果药物治疗效果较为微弱，也可以通过病灶切除术等方法治疗。

除此之外，还有可能是颅脑神经损伤等疾病发作造成，可通过药物治疗方法改善。如果无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医检查。