男人早上吃什么最补肾

通常情况下，没有男人早上吃什么最补肾的说法。男人早上吃枸杞、桑葚、黑芝麻等食物可以起到补肾的作用。

1、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2、桑葚

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠等症状。

3、黑芝麻

黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有润燥通便、补血的功效，可以用于缓解肝肾精血不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。

除此之外，男人早上还可以吃羊肉、牛肉等食物，也可以起到补肾的作用。若出现明显不适，还需及时就医诊治。