大妈跳广场舞时膝关节就痛要如何护膝

大妈跳广场舞时膝关节就痛，可能是过度运动、半月板损伤、滑膜炎等因素导致的，可通过适当休息、口服药物、手术的方式进行治疗。

1、过度运动

如果平时运动量过大，会导致膝关节部位出现劳损，使膝关节部位出现疼痛感。患者可在平时适当地休息，如果疼痛症状严重，可使用热毛巾对膝关节部位进行热敷，可促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。

2、半月板损伤

如果在跳广场舞时，膝关节部位的半月板受到损伤，就会导致膝关节出现疼痛感。如果症状较轻可在平时多吃些富含营养的食物，有助于促进病情恢复。如果症状比较严重，应前往医院就诊，并遵医嘱服用美洛昔康、塞来昔布等药物进行治疗。必要时可在医生的指导下进行手术治疗。

3、滑膜炎

滑膜炎通常是由感染、创伤等因素导致的，炎症会刺激膝关节部位，导致膝关节出现疼痛感。患者可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等药物进行治疗，必要时可在医生的指导下进行手术治疗。

除了以上因素，还可能是骨关节炎导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。