剖腹产后奶少怎么办

剖腹产后奶少可以采取按摩乳房、饮食调整、催乳食物摄入等措施进行治疗。

1.按摩乳房

按摩乳房可以采用热敷、轻柔按摩的方式。如使用温毛巾轻轻按压乳房。通过刺激乳腺管促进血液循环，增加母乳分泌量。同时有助于缓解乳房胀痛。适用于剖腹产后的产妇，特别是有轻微涨奶症状时。

2.饮食调整

饮食调整包括增加蛋白质和水分摄入，如食用瘦肉汤、鸡汤等。这些食物中的营养成分能够提供足够的能量支持泌乳，从而增加母乳产量。适用于所有哺乳期女性，尤其是剖腹产后恢复期间。

3.催乳食物摄入

催乳食物包括猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤等。这些食物富含蛋白质、脂肪及多种维生素，能为身体提供必要的营养物质，促进乳汁分泌。适合于剖腹产后奶水不足的产妇，在日常生活中适量进食。

此外，保持良好的心态也非常重要，因为压力过大可能会影响荷尔蒙平衡，进而影响乳汁分泌。建议产妇多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以提高乳汁分泌的质量和数量。