肩周炎是指肩关节周围软组织的慢性炎症,肩周炎的按摩穴位主要有肩髎、肩髃、肩髎、曲池等穴位。肩周炎患者进行按摩治疗可以起到缓解疼痛、促进血液循环、松解粘连的效果。
1、肩髎
肩髎位于人体的肩部,在第七颈椎棘突下的凹陷处,是足太阳膀胱经的穴位,具有疏经活络、清热解毒、通利关节的功效。按摩肩髎可以缓解肩部肌肉紧张,减少炎症物质的渗出,缓解肩部疼痛的作用。
2、肩髃
肩髃位于肩关节之上,屈臂时,肘尖与肱骨外上髁连线中点,即肩峰与肱骨大结节之间的凹陷处。按摩此穴位可以缓解肩部肌肉的痉挛,减轻肩部肌肉的粘连,从而缓解肩周炎引起的疼痛症状。
3、肩髎
肩髎位于肩关节之上,是足太阳膀胱经的穴位,具有疏经活络、清热祛湿、活血止痛的功效。按摩此穴位可以缓解肩部肌肉的疲劳和炎症,从而缓解肩部疼痛和肩关节活动受限的症状。
4、曲池
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,为赤泽与肱骨外上髁连线的中点,具有清热解表、消肿止痛的功效。按摩此穴位可以缓解肩部肌肉的粘连,减轻炎症物质的渗出,缓解疼痛。
除此之外,还可以按摩风池、肩贞等穴位。如果患者出现肩周炎,建议及时就医,在医生的建议下进行针对性治疗,以免延误病情。患者平时要注意肩部保暖,避免受凉,避免过度劳累。
303人正在问医生39问医生
病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。