内踝骨折怎样做康复锻炼

内踝骨折可以通过肌肉收缩锻炼、关节活动度锻炼、负重锻炼等方式进行康复锻炼。

1、肌肉收缩锻炼

内踝骨折需要进行固定治疗，在此期间可以适当进行肌肉收缩锻炼，可以防止肌肉萎缩，有利于促进伤口愈合。

2、关节活动度锻炼

在进行关节活动度锻炼时，可以适当进行关节屈伸锻炼，有利于促进关节功能恢复，还可以防止关节僵硬。

3、负重锻炼

在进行负重锻炼时，可以借助拐杖进行，有利于减轻局部压力，防止骨折部位发生移位。

除此之外，还可以通过中药熏洗等方式进行康复锻炼。在锻炼的过程中，如果出现不适症状，需要及时停止，以免加重病情。内踝骨折康复锻炼需要在医生的指导下进行，避免进行剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。