断奶期回奶维生素B6加维生素C怎么吃

通常情况下，断奶期回奶，维生素B6加维生素C可以通过泡水、煮粥、凉菜、煲汤、服用药物等方式进行服用。

1、泡水

维生素B6和维生素C都是属于水溶性维生素，在临床可以用于治疗维生素B6缺乏症、维生素C缺乏症等疾病。如果女性在断奶期出现回奶，可以在医生的指导下使用维生素B6泡水，可以有效改善回奶的情况。

2、煮粥

维生素B6还可以参与体内氨基酸的代谢，可以促进大脑的发育，有利于提高机体的免疫力。因此，女性在断奶期可以适当吃煮粥的食物，比如瘦肉粥、蔬菜粥等，有利于为机体补充所需要的营养。

3、凉菜

凉菜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，具有促进胃肠道蠕动的作用，在一定程度上还可以达到辅助回奶的效果。因此，女性可以适当吃凉菜，但不宜过量食用。

4、煲汤

煲汤是指将食物放入汤锅中，大火烧开，转小火慢炖，待汤汁变浓稠时即可。女性在断奶期也可以适当喝汤，有利于促进乳汁分泌，辅助回奶。

5、服用药物

如果回奶的情况比较严重，建议女性在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗，可以促进回奶。

建议女性在日常生活中要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，同时还应注意避免吸烟、喝酒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。