血糖高的人可以适当吃香椿。
香椿中含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质等。其中,维生素C是一种很强的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗自由基的侵害,而且香椿中含有一些特殊的营养成分,如香椿多糖、α-葡聚糖等,可以促进血液循环,提高免疫力,降低胆固醇和血脂。血糖高的人可以适当食用香椿,一般不会对血糖控制产生影响。不过,也不宜过量食用香椿,如果摄入过多,可能会导致血糖水平大幅波动,不利于健康。
血糖高的人需要控制饮食,避免高糖、高脂、高盐的食物。在日常生活中,可以多吃新鲜蔬菜、豆类等,还可以适当吃一些含糖量低的水果,如草莓、苹果、樱桃等。同时,也要适当锻炼,如慢跑、游泳等,有利于消耗体内多余的糖分,控制血糖水平。如果血糖高的人确诊为糖尿病,应在医生的指导下进行药物治疗,如二甲双胍、格列齐特等,严格控制血糖,防止并发症的发生。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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