夏季肾虚应怎么进补

夏季肾虚应通过食物、药物等方式进补。

1、食物

肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足，可能与劳累过度、先天不足、性生活频繁、久病不愈等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频、气喘等症状。在饮食上，可以适当进食羊肉、韭菜、黑豆、黑芝麻、枸杞子等食物，具有辅助补肾的功效。此外，还可以进食荔枝、龙眼、芒果、榴莲等水果，还可以进食绿豆、赤小豆、薏米、芡实等食物，具有一定的利水消肿、健脾祛湿的功效。

2、药物

如果食物调理的效果不佳，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物进行治疗，具有滋阴补肾的作用。此外，还可以遵医嘱服用大补阴丸、左归丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过运动的方式进补，如跑步、打太极拳、做瑜伽等，有利于增强自身的抵抗力。建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。