女性蹲久了直不起腰怎么办

女性蹲久了直不起腰，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因导致，需要根据不同病因进行相应的治疗。

1、腰肌劳损

由于长期从事重体力劳动，或者是剧烈的运动，导致腰部肌肉受损，引发疼痛、酸胀等症状，长时间蹲着会导致病情加重，从而出现上述现象。在日常生活中要避免剧烈的运动，多注意休息，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

2、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症会导致腰椎结构异常，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经，从而引发疼痛、麻木、蹲久了直不起腰等症状。在日常生活中要避免腰部受力，多注意休息，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

3、腰椎骨质增生

腰椎骨质增生会导致腰椎椎体间隙变窄，椎体边缘骨质增生，从而引发上述现象。在日常生活中要避免腰部受力，多注意休息，也可以在医生的指导下口服尼美舒利胶囊、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是腰椎小关节紊乱等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。