女人长期便秘怎么调理

女人长期便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、养成良好的排便习惯、药物治疗等方法进行调理。

1、饮食调理

建议患者多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于促进胃肠道蠕动。

2、运动调理

在日常生活中，患者可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。

3、药物调理

如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还可以遵医嘱使用开塞露、复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁溶剂等药物进行治疗。

4、养成良好的排便习惯

建议患者养成良好的排便习惯，同时还需避免在排便时看手机、看书等，以免导致排便时间过长，进而会导致便秘的情况。

5、药物治疗

如果患者通过上述方法调理后效果不佳，也可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还可以遵医嘱使用开塞露、复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁溶剂等药物进行治疗。

日常生活中，患者还需多喝水，并养成良好的作息时间。如果患者便秘的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。