膝盖内扣矫正方法

膝盖内扣矫正方法一般有单手单膝屈伸、双手单膝屈伸、仰卧压腿等。

1、单手单膝屈伸

患者可以站墙前行，脚尖向内，然后弯曲小腿，保持一定距离，双手张开，掌心向内。然后弯曲小腿，脚尖向外，保持一定距离。同时患者可以将脚跟尽量靠近大腿，保持一定距离。也可以在行走时使用拐杖辅助，逐步进行膝关节屈伸锻炼。

2、双手单膝屈伸

患者站墙，脚尖向内，然后弯曲小腿，保持一定距离。双手张开，掌心向内。然后弯曲小腿，脚跟尽量靠近大腿，保持一定距离。同时患者可以在行走时使用拐杖辅助，逐步进行膝关节屈伸锻炼。

3、仰卧压腿

患者可以取仰卧位，弯曲小腿，脚跟尽量靠近大腿，保持一定距离。同时患者可以在床上进行压腿锻炼，压腿时注意不要过度用力，以免引起疼痛症状。

除此之外，还可以通过侧卧压腿法等方式矫正。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。