有糖尿病的人能吃什么坚果

有糖尿病的人能吃核桃、开心果、榛子等坚果，但是要适量吃，避免吃太多。

1、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，有糖尿病的患者可以适量吃核桃，可以补充身体所需要的营养物质，并且不会引起血糖升高。

2、开心果

开心果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的能量，对身体有一定的好处。但是要避免吃太多，因为开心果中的油脂含量比较高，可能会引起血脂升高，从而加重病情。

3、榛子

榛子中含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的多种营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。但是要避免吃太多，因为榛子中的热量比较高，可能会引起消化不良。

除此之外，还可以吃腰果、夏威夷果等坚果。在日常生活中，有糖尿病的患者要注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，还要严格遵医嘱服用二甲双胍、格列齐特等降糖药物来控制血糖。