多动症要怎么样保养

多动症一般指的是注意缺陷多动障碍，注意缺陷多动障碍可以通过饮食调理、运动调理、睡眠管理等方式进行保养。

1、饮食调理

注意缺陷多动障碍患者可能会出现注意力不集中、注意时间短暂、活动过度等症状。日常可以适当食用含有铁、锌、蛋白质等营养成分的食物，如猪肝、牛肉、大豆、牛奶等，有助于补充身体所需营养，帮助疾病恢复。

2、运动调理

患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质，提高免疫力。还可以适当进行休息调理，保持规律作息，避免熬夜，有利于身体恢复。

3、睡眠管理

注意缺陷多动障碍患者可能会出现失眠、入睡困难等症状。日常应注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

除此之外，还可以通过心理治疗、家长培训等方式进行保养。如果患者症状比较严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。