下午睡觉起来头疼怎样缓解

下午睡觉起来头疼，可能是睡眠不足、受凉、紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗缓解措施。

1、睡眠不足

如果患者在平时生活中经常熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会引起下午睡觉起来头疼的现象。建议患者平时要调整好生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、受凉

如果在平时不注意头部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致脑血管痉挛，从而出现头疼的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解症状。

3、紧张性头痛

如果患者长时间精神过度紧张，可能会导致头部肌肉牵拉，容易出现紧箍感、头疼等症状。患者可以在医生的指导下服用酮洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的目的。

4、偏头痛

偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时并伴有恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的目的。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过经皮电刺激的方式进行治疗。

5、颈椎病

如果患者长时间伏案工作，可能会导致颈椎部位受到压迫，容易出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，也可能会伴随头晕、头痛等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物改善病情，能够起到营养神经的作用。必要时，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。