宝宝补钙吃什么食物最好最快

通常情况下没有宝宝补钙吃什么食物最好最快这种说法，宝宝补钙可以吃牛奶、鸡蛋、虾皮等食物。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质以及脂肪等营养物质，适量喝牛奶可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的钙元素、蛋白质以及微量元素，适量吃鸡蛋可以为身体补充所需要的营养物质，维持身体营养均衡，也可以促进骨骼的生长发育。

3、虾皮

虾皮中含有大量的钙元素、蛋白质以及其他营养物质，适量吃虾皮可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育。

除此之外，也可以吃鱼肉、瘦肉等食物，但需要注意食物没有治疗疾病的作用，如果缺钙严重，可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。在日常生活中，还需要多晒太阳，促进体内钙的吸收。