抽筋一般指肌肉痉挛,跑步抽筋多考虑是运动过度、受凉等原因导致的,也可能是缺钙等原因引起的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动过度
若是跑步时速度过快,可能会使体内产生大量的乳酸,会刺激肌肉兴奋从而出现肌肉痉挛、酸痛等现象。建议患者注意多加休息,避免过度运动,也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果跑步时不注意自身保暖,可能会导致风寒入侵,引起肌肉痉挛,同时会出现局部发凉、肌肉紧张、活动受限等情况。患者可以注意自身保暖,适当增加衣物,也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
若是日常生活中经常挑食,可能会导致体内钙元素摄入不足,会出现肌肉痉挛、多汗、睡眠不安等情况。患者可以改变不良的饮食习惯,多吃富含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋等,也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
除此之外,也可能是癫痫引起的,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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