宝宝长胖食疗是什么

宝宝长胖在食疗上可以多吃一些富含膳食纤维的水果、富含蛋白质的食物、以及富含维生素的食物，这些食物能够辅助帮助宝宝减重。

1、富含膳食纤维的水果

主要包括苹果、香蕉、火龙果等，这些水果中含有丰富的膳食纤维，摄入体内之后可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内粪便排出，从而在一定程度上改善肥胖症状。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有大量的蛋白质，摄入体内可以促进身体新陈代谢，帮助脂肪燃烧，从而改善肥胖症状。

3、富含维生素的食物

如白菜、菠菜、胡萝卜等，这些食物中含有大量的维生素A、维生素B等微量元素，摄入体内可以促进身体新陈代谢，帮助脂肪燃烧，从而改善肥胖症状。

除上述内容外，还可以适当吃一些富含微量元素的食物。建议宝宝平时要少吃多餐，避免暴饮暴食，还要适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、跳绳等，促进新陈代谢，帮助减重。