总感觉很困睡不够是什么原因

总感觉很困睡不够可能是过度劳累、睡眠不足等生理性因素引起的，也可能是气血不足、脾虚、湿困脾胃、痰湿内盛等病理性因素引起的，具体需要明确病因后进行治疗。

1、生理性因素

如果患者在日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、困倦等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

2、气血不足

如果患者长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响体内血液循环，出现身体乏力、困倦等症状。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

3、脾虚

脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的，患者一般会表现为食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，由于脾胃运化功能减退，患者可能会出现困倦、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

4、湿困脾胃

如果患者长期处于潮湿环境，可能会导致湿邪困脾，从而影响脾胃的运化功能，患者可能会出现食欲减退、腹胀、困倦等症状。建议患者可以在医生指导下使用藿香正气水、六君子丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、痰湿内盛

痰湿内盛主要是由于饮食不当、缺乏运动等因素引起的，患者一般会表现为身体肥胖、困倦等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、六君子丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。