湿热体质的人怎么调理

湿热体质的人可以通过调整饮食、运动以及服用药物等方法进行调理。

1、调整饮食

湿热体质的人在饮食上可以适当多吃薏米、山药以及赤小豆等食物，这些食物具有健脾利湿的作用，对于调理湿热体质有一定帮助。

2、运动

平时在生活上可以适当到户外做些运动，比如散步、慢跑等，这些运动有利于促进气血运行，对于改善湿热体质，促进湿邪排出有一定帮助。

3、服用药物

如果湿热体质的人通过饮食以及运动等方法调理一段时间后，效果不是很理想，可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等药物来做调理。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方法进行调理。如果调理效果不理想，建议及时就医。