大脑很活跃睡眠睡不着怎么办

大脑很活跃睡不着，可以通过调整作息、调节情绪、服用药物等方法改善。

1、调整作息

如果患者在日常生活中睡眠时间过短，可能会出现大脑很活跃睡不着的情况。建议患者调整作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于缓解症状。

2、调节情绪

如果患者在日常生活中压力比较大，可能会导致情绪低落，容易出现大脑很活跃睡不着的情况。建议患者可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，有助于改善症状。

3、服用药物

如果患者长期失眠，必要时可以遵医嘱服用劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当运动、改善饮食等方式进行缓解。如果患者的症状持续加重，建议及时就医治疗。