减肥可以吃桃子吗?热量高吗

减肥可以适量吃桃子，但不能过量食用。

桃子的热量是比较高的，每100克桃子中含有92大卡左右的热量。减肥期间可以少量吃桃子，少量食用桃子，并不会对减肥产生不良影响，而且桃子还能为身体补充维生素，增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。但不能过量食用桃子，减肥期间如果食用过多桃子，可能会导致热量摄入过多，无法被身体消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致身体长胖。而且桃子较难消化，过量食用可能会增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

减肥期间可以少量吃桃子，但要避免过量食用。减肥期间应注意饮食营养均衡，建议少食多餐，避免暴饮暴食，同时还要避免食用热量过高的食物，如奶油蛋糕、巧克力等。日常还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以达到减肥的效果。