男人肾虚了怎么办

男人肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，应根据不同症状选择不同的治疗方法。

1、肾阳虚

男性肾阳虚一般是由于频繁的性生活、不良的生活习惯、长期熬夜等原因造成的，主要表现为性欲减退、早泄、肢体不温、怕冷、精神萎靡、食欲不振等症状。患者可以在医生的指导下使用，如金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。

2、肾阴虚

男性肾阴虚一般是由于体内阴液不足，无法制约阳热，导致阳热过于炽盛，阳热逼迫津液外泄，从而出现口干舌燥、五心烦热、盗汗、早泄、遗精等症状。患者可以在医生的指导下使用，如大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

建议患者注意饮食，多吃一些具有温热特性的食物，如羊肉、小茴香等，尽量避免寒凉、生冷、刺激性的食物。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，有利于肾阳的生成。如果出现不良症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。