积极减肥怎么办

积极减肥一般可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式来改善。

1、饮食调整

可以通过少吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。

2、运动锻炼

在日常生活中也可以多根据自身情况，适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的，但是在运动时要注意保持一定的强度，不要过度劳累。

3、药物治疗

如果通过上述方法，积极减肥效果并不是很好，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，达到减肥的目的。

除此之外，也可以通过手术治疗的方式来改善，在日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑，还要注意多休息，避免长期熬夜。