三岁宝宝拉肚子吃什么食物好

拉肚子一般指的是腹泻。三岁宝宝腹泻可以吃小米粥、苹果、胡萝卜等食物是比较好的，但是需要控制好用量。

1、小米粥

该食物是由小米熬制而成的，里面含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、碳水化合物、脂肪等营养成分，具有保护胃黏膜、补充营养的作用。腹泻的宝宝适当吃可以补充营养，而且对胃肠的刺激性比较小，适合腹泻的宝宝吃。

2、苹果

苹果的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等，具有促进消化、润肠通便的作用。腹泻的宝宝适当吃苹果，可以防止出现便秘的情况，而且对身体有一定的好处。

3、胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、矿物质等，可以给身体补充营养，也可以促进胃肠蠕动，有助于改善腹泻的情况。

除此之外，还可以适当吃面条等。如果腹泻的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，避免症状加重。