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哺乳期可以吃代可可脂巧克力吗

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2023-06-01 15:25:2339健康网

哺乳期一般可以适量吃代可可脂巧克力,但不能过量食用。

代可可脂是一种人造硬脂,属于反式脂肪酸,其中含有的反式脂肪酸可能会通过乳汁传递给婴儿,影响婴儿的生长发育。代可可脂巧克力中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪等营养成分,哺乳期适量食用可以为身体提供能量,一般不会影响婴儿的生长发育。但如果过量食用,可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。

哺乳期要保持良好的饮食习惯,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富有营养的食物,但要避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物,以免影响乳汁分泌,损害婴儿身体健康。哺乳期要注意保暖,避免受凉受寒,还要保持积极乐观的心态,避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。

黄威主治医师妇产科 南方医科大学珠江医院  三级甲等
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