动态视力怎么练

动态视力一般是指动态观察视力，动态观察视力练习方法主要包括反复进行搓手、搭积木、按摩等，可以辅助训练。

1、反复进行搓手

动态观察视力属于一种视力表检查的方式，可以判断视力状况，也可以辅助预防弱视、斜视等疾病。如果日常生活中出现了视力下降的情况，可以通过反复进行搓手的方式来训练，可以使用搓手纸反复擦拭眼睛部位，能够在一定程度上改善视力。

2、搭积木

患者可以将各种形状的积木，比如圆形、方形等，放在相对比较容易看见的地方，并且反复进行搭积木，可以锻炼眼睛的灵活性，也可以辅助提高视力。

3、按摩

患者可以使用食指和拇指轻轻按揉四白穴、太阳穴等穴位，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也能够辅助提高视力。

除此之外，动态观察视力也可以通过远眺等方式进行训练。如果患者的视力下降情况比较严重，需要及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，需要注意避免长时间使用电子设备。