脚腕扭伤了怎么恢复最快

脚腕扭伤了没有恢复最快的方法，具体治疗需要根据扭伤的程度来决定。可分为轻度扭伤、中度扭伤、重度扭伤。

1、轻度扭伤

脚腕扭伤可能是由于打篮球、滑雪、拔河、过量运动等原因导致的。脚腕扭伤后如果症状比较轻微，没有出现明显的肿胀、活动受限、疼痛等症状，这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者注意休息，并采用冷敷进行治疗，这样可促进局部毛细血管收缩，减轻局部肿胀，48小时后可改为热敷，以促进局部血液循环，缓解症状。

2、中度扭伤

如果脚腕扭伤后出现轻度疼痛、活动受限等症状，一般这种情况需要采取石膏固定治疗，石膏固定后抬高患肢，可促进局部血液回流，减轻局部肿胀，另外还可通过局部按摩来缓解症状，也可遵医嘱口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。

3、重度扭伤

如果脚腕扭伤后症状比较严重，出现剧烈疼痛、肿胀以及活动受限时，这种情况可能是出现骨折、韧带断裂等情况，需要及时就医，在医生指导下对症治疗。必要时需要采取手术进行治疗，术后需要注意休息，避免过早下地行走或运动锻炼，以免导致骨折、韧带断裂的情况进一步加重。

一般建议在扭伤后建议卧床休息，避免过早的下地活动，饮食上也要注意，避免进食辛辣刺激食物，这样有助于疾病的恢复。