激动的睡不着怎么办

激动的睡不着如何治疗，需要根据引起原因综合分析，可能是生理性原因引起的，也可能是焦虑症、抑郁症等原因导致的。

1、生理性原因

可能是患者白天经历的事情过多，导致大脑皮层过度兴奋，从而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。患者可以在入睡前喝一杯热牛奶或者泡脚等缓解疲劳，有助于睡眠，另外注意保持愉悦的心情，睡前可通过听轻音乐、适当运动等方式缓解心情。

2、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的神经症，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系，患者可出现过分的焦虑、担心、恐惧等症状，过度焦虑的情绪会影响睡眠。患者可遵医嘱口服丁螺环酮、坦度螺酮等药物治疗，还可口服劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮类药物治疗。同时还可以接受心理治疗，主要是帮助患者纠正不良认知，对焦虑症治疗有信心，从而增加依从性，改善焦虑症状。

3、抑郁症

抑郁症是以情绪低落为主要表现的精神心理疾病，抑郁症病因及发病机制尚不明确，可能与遗传因素、生物因素、心理因素及社会环境因素等有关。患者会出现情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲下降等症状。可以在医生的指导下服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物治疗，同时还可通过认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗及家庭治疗等改善症状。

除以上原因外，还可能是精神分裂症、甲状腺功能亢进症等原因造成，建议及时就医。