月经期间体重会增加吗

月经期间体重是否会增加，需要根据个人的饮食情况以及运动情况进行综合考虑。

月经是女性正常的生理现象，主要是受卵巢所分泌的雌激素以及孕激素周期性作用，导致子宫内膜周期性脱落所引起的。女性月经期间可能会出现食欲下降、恶心、呕吐、嗜睡、乏力等不适现象，同时还会伴随腹部疼痛、乳房胀痛等症状。如果女性在月经期间，注意自身的饮食健康，并且适当进行体育锻炼，可能不会出现体重增加的现象。但是如果女性在月经期间经常暴饮暴食，或者是经常食用过于油腻的食物，并且缺乏体育锻炼，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重增加的现象。

女性在月经期间要注意饮食清淡，多吃一些温热易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。