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气虚浑身没劲的人如何调理

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2023-04-18 17:15:1239健康网

气虚浑身没劲的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。

1、饮食调理

气虚浑身没劲的人可以通过饮食进行调理,比如多吃牛肉、羊肉、山药等食物,这些食物具有补气养血的功效,可以改善气虚的情况,从而缓解症状。

2、运动调理

气虚的人可以通过运动进行调理,比如散步、慢跑、打太极拳等,这些运动可以促进气血运行,从而改善气虚的症状。

3、药物调理

气虚的人可以在医生指导下使用补中益气丸、四君子丸、玉屏风颗粒等药物进行调理,这些药物具有补气益血的功效,可以改善气虚引起的症状。

除此之外,还可以通过针灸、按摩等方式调理。

王凤副主任医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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