孕9周可以平躺睡吗

孕9周一般不建议平躺睡。孕9周属于孕早期，平躺睡不利于胚胎发育，容易引起先兆流产。孕9周平躺睡觉的危害、孕9周平躺睡的好处、孕9周平躺睡的注意事项等介绍如下。

1、孕9周平躺睡的危害

孕9周胎儿还比较小，平躺睡觉会压迫到腹部，不利于胎儿发育。孕9周时子宫刚出盆腔，还不太稳定，平躺睡觉时容易引起宫缩而导致流产。孕9周时平躺睡觉容易导致血液循环不畅，导致下肢水肿等症状。孕9周时平躺睡觉还会影响心脏的血液回流，而且孕妇的心率一般较慢，平躺睡觉时容易导致心率过慢，而且长时间平躺睡觉还会影响孕妇的呼吸，导致缺氧的现象，所以孕9周不建议平躺睡。

2、孕9周平躺睡的好处

孕9周如果要是为了胎儿的健康，建议孕妇选择左侧卧位睡觉，相对来说孕妇是比较安全，而且对于孕妇的睡眠质量也有一定的改善作用。孕妇如果要是平躺睡觉，最好是买个枕头来垫一下，让整个身体处于放松的状态，睡觉的时候多翻身，不要长时间保持一个姿势。

3、孕9周平躺睡的好处

孕9周时孕妇的子宫已经很大了，平躺睡觉不会压迫到腹部，也不会对胎儿造成压迫，有利于胎儿的生长发育。如果孕妇平躺睡觉，可能会对胎儿造成压迫，影响到胎儿的呼吸，导致胎儿宫内缺氧。有的孕妇平躺睡觉期间，可能会出现胸闷、气短的现象，这是因为平躺睡觉时，膈肌位置上移，影响到呼吸系统的通气、换气，导致孕妇出现胸闷、气短的现象。