吃葵花籽会长胖吗

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2023-11-16 19:40:0239健康网

吃葵花籽会长胖与否取决于摄入量。

葵花籽含有较高的热量和脂肪，过量摄入会导致热量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存，从而引起体重增加。

若在食用葵花籽的同时进行了足够的运动消耗了热量，则不会长胖；此外，如果存在代谢率较高、遗传易瘦体质等也可能影响是否发胖。

日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，并且要适当进行体育锻炼，有利于控制体重。

方晓茹副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 三级甲等

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