卵巢早衰可以适当的做瑜伽、慢跑、打太极等运动。
1、瑜伽
瑜伽属于一种比较舒缓的运动,适当练习可以增强自身的体质,也可以促进全身的血液循环,在一定程度上还可以改善卵巢早衰引起的月经量减少等症状。
2、慢跑
慢跑属于一种有氧运动,适当进行慢跑可以增强自身的体质,也可以促进卵巢的正常分泌,对身体有一定的好处。
3、打太极
打太极属于一种比较舒缓的运动,适当进行打太极可以锻炼自身的肌肉力量,也可以促进全身的血液循环,对身体有一定的好处。
除以上比较常见的运动以外,还有其他的运动,比如游泳等。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。