老年便秘按摩什么位置最好

老年便秘一般按摩天枢穴、大肠俞穴、关元穴等位置比较好。

1、天枢穴

天枢穴位于腹部肚脐中，前正中线旁开2寸，具有调理脾胃、理气消滞的功效，可以用于治疗腹胀、便秘等症状，也可以缓解便秘。

2、大肠俞穴

大肠俞穴位于脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，具有理气止痛、舒筋活络的功效，可以用于治疗腹痛、腹胀、便秘等症状。

3、关元穴

关元穴位于下腹部，在腹正中线上，脐中下三寸，具有培本固元、补益下焦的功效，可以用于治疗虚脱、便秘等症状。

除此之外，还可以按摩支沟穴等位置，如果便秘症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度，在医生的指导下积极治疗。日常生活中，也可以适当吃富含纤维素的食物，比如芹菜、火龙果等，有利于缓解便秘。