近视饮食注意事项有哪些

近视患者的饮食应注意营养均衡、少油少盐、清淡饮食等。

1、营养均衡

近视患者应注意饮食营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、蓝莓、鸡蛋、牛奶等。因维生素和蛋白质是视网膜的重要组成部分，摄入足够的维生素和蛋白质可以增强视网膜的修复功能，有助于预防视力下降。

2、少油少盐

近视患者应注意少油少盐，减少钠盐的摄入量，因为钠盐中的成分会影响眼球的血液循环，增加眼轴负担，导致近视程度加深。

3、清淡饮食

近视患者应注意清淡饮食，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、火锅、肥肉等，因为过量摄入油脂会导致身体过于肥胖，而身体过于肥胖会增加眼部周围的脂肪，从而加重近视的程度。

除此之外，还应注意避免过多进食甜食。建议患者在日常生活中注意保护眼睛，避免用眼过度，适当休息，多做眼保健操，并经常远望、看绿色植物。