暖宫如何促孕助排卵食物

暖宫促孕助排卵的食物主要包括富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物等，可以根据自身的实际情况适当的食用。

1、富含维生素的食物

常见的主要包括菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，能够补充体内所需要的维生素，促进体内新陈代谢，有利于卵泡的生长和发育。

2、富含蛋白质的食物

常见的主要包括鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，能够补充体内所需要的优质蛋白，有利于身体的恢复。

3、富含钙元素的食物

常见的主要包括虾皮、牛奶、排骨等，能够促进钙元素的吸收，有利于胚胎的生长和发育。

除此之外，还可以适当的吃富含矿物质的食物等。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。如果食用后出现了明显的不适，可以在医生的指导下合理使用枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。