高血压级危害大吗

通常情况下，高血压1级的危害不大，属于轻度高血压。但如果是2级以上的高血压，则危害比较大，属于中度高血压。

高血压1级是指收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg。高血压2级是指收缩压在160mmHg以上，舒张压在100mmHg以上。高血压3级是指收缩压在180mmHg以上，舒张压在110mmHg以上。

高血压1级患者可以通过改善生活习惯来降低血压，如减轻体重、减少盐的摄入、戒烟限酒、增加运动等。也可以遵医嘱使用药物进行治疗，如氢氯噻嗪、普萘洛尔、硝苯地平等。在日常生活中要密切监测血压变化，如果血压持续升高，建议及时就医，在医生指导下调整降压药。

高血压患者需要注意日常生活中的饮食，避免食用高脂肪、高钠盐的食物，建议适量多吃新鲜蔬菜水果，注意营养均衡。同时，保持良好的心态，避免紧张焦虑情绪，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。